痘痘跟粉刺是許多人最大的肌膚困擾，粉刺肌的保養可以從很多面向進行，包括飲食、作息、與如何選擇適合的保養品。

但無論是什麼膚質，最重要的還是做好清潔，洗臉是肌膚保養的基礎，粉刺肌也不例外喔！

想要有效改善粉刺，學習如何正確洗臉、選擇最適合的洗臉產品，絕對是戰勝粉刺的第一步。

 

   

                                                                                              (Image Source: Unsplash)                                                                                                                                                                                                              

 

粉刺肌洗臉第一原則：不要過度清潔

正確的洗臉方式可以有效地移除臉上的髒污與多餘油脂，對粉刺的改善是有幫助的。

但洗臉可不是多多益善啊！很多肌膚問題的源頭都是「過度清潔」造成的，正確洗臉首先就是掌握「一天兩次」的大原則。

早晚洗臉各一次，同時也要注意水溫不宜過熱，用微涼的冷水洗臉最適合。

過度清潔會損害肌膚的天然屏障，不僅角質層的鎖水能力會大幅下降，這樣也等於是門戶大開地讓更多外在刺激物進入皮膚喔！

 

粉刺肌洗臉第二原則：掌握正確的洗臉時機

一天洗臉兩次是通用的大原則，但生活中總是有些例外的時候。最常見的情況就是游泳，游泳池的水中含有氯，是泳池常用的消毒劑，

但氯同時會刺激皮膚，使皮膚變乾燥，因此游完泳最好是盡快洗臉、沖澡，不要讓氯停留在肌膚上太久。

同樣的，去海邊戲水游泳後，因海水富含大量鹽分，上岸第一件事還是快先將皮膚沖洗乾淨。

另外，也有研究指出汗水可能會導致粉刺跟痘痘惡化。當你運動健身後，全身爆汗的情況下最好儘速洗臉。

但台灣的亞熱帶氣候本來就較悶熱，夏天騎車在外，一拿下安全帽那種滿頭大汗的情況更是天天在上演，

一流汗就要洗臉可能會導致過度清潔，因此建議大家可以用清水沖洗，然後用乾淨的毛巾輕輕吸乾臉上多餘水分就好。

肌膚是活的，還是要學會判斷什麼才是最適合的方式，隨時調整喔！

 

粉刺肌洗臉第三原則：選擇溫和的洗臉產品

如果你已做好清潔，用正確的方式洗臉，但粉刺跟痘痘卻絲毫沒有改善，很可能是因為使用了不適合的洗臉產品。

市面上的洗臉產品千百種，粉刺肌最好避免使用去脂力太強的洗臉產品，像是市面上最常見的皂化類型產品。

這類的產品主要就是採用「脂肪酸」＋「氫氧化鉀」產生皂化反應來製成，通常這類的洗臉產品pH值偏高，去脂力強，長期使用對肌膚皮脂膜造成的傷害可不小！

許多粉刺、痘痘肌都已經是處於發炎敏感的狀態，可千萬別再用這類清潔力強的產品刺激皮膚了。

另外有一個很重要的關鍵要提醒大家，不見得看起來是肥皂形狀的產品就有含皂，也不是軟管洗面乳這樣的產品就一定不含皂喔！

還是要依照配方裡的成份來判定，如果不會看成份，就用你的肌膚好好感受，洗完「乾淨、不緊繃、不乾澀」就是適合你的洗臉產品。

 

 皂化類型產品通常去脂力較強，粉刺肌應避免 (Image Source: Prexel)

 

除了含皂產品外，粉刺肌的朋友最好也避免含酒精的洗臉產品與保養品，這些產品可能都會讓粉刺和痘痘惡化。

把握好以上的幾個大原則，從洗臉開始打好基礎，粉刺退散就不是難事！