自從新冠肺炎疫情爆發以來，戴口罩已經成為我們日常生活的一部分，而長時間被口罩悶住的肌膚也因此衍伸出許多問題，像是出油、過敏、冒紅疹。其中最令人困擾的就是口罩引起的粉刺和痘痘，在國外甚至還出現了新名詞「Maskne」來形容這種症狀，意指Mask (口罩) + Acne (粉刺/痘痘) ，可見有許多人深受其害！如果你也因為戴口罩而狂冒粉刺痘痘，不要擔心！我們整理了幾個簡單又能馬上實行的對策，繼續看下去，讓我們一起做好防疫，肌膚不抗議！

▲ 長期戴口罩讓肌膚悶出痘痘與粉刺

(Photo credit: Polina Tankilevitch )

 

口罩痘的成因是什麼？

「口罩痘Maskne」在臨床上的學名叫做「Acne mechanica」，指的是當肌膚因為外力摩擦、擠壓或被遮閉的情況下而導致痤瘡的症狀。想像你被關在一個密閉的房間，裡面又熱又悶，空氣也不流通，這樣的感覺一定令人十分窒息吧？戴口罩時，肌膚就是處在這樣的環境，我們呼出的熱氣和汗水長時間悶住被口罩覆蓋的肌膚，高溫又高濕度的條件即創造了一個適合粉刺、痘痘生成的環境。而口罩持續地和肌膚摩擦，加上熱蒸氣一直悶著，久而久之肌膚表皮的保護膜會變差，乾癢、過敏刺激、紅疹這些問題也會接踵而來。那要如何戴口罩才不長痘痘呢？

 

口罩悶痘保養第1招：溫和清潔

口罩下的悶熱容易使皮膚出油量增加，進而導致毛孔更容易堵塞，所以每日的清潔就顯得更重要了。建議選用溫和的潔顏產品，盡量避免香料、色素等不必要的添加物，因為皮脂膜在長期戴口罩的情況下易受損，千萬別再過度清潔對它造成二次傷害。SOVAFOLK的冰河水平衡潔顏露十分溫和，含有模擬嬰兒皮脂組成的特殊生物脂成份，當口罩反覆摩擦而造成肌膚刺激、乾癢的時候，它就很適合作為每日早晚的潔顏產品。如果肌膚因為戴口罩而出油旺盛，則建議選用冰河泥深層潔顏露，以溫和的胺基酸型洗劑為主，再加上加拿大冰河礦物泥，能有效洗淨多於油脂卻不會過度清潔。如果肌膚過敏刺激的情況嚴重，則建議單純用微溫水洗臉就好，並盡快就醫尋求專業治療。

 

口罩悶痘保養第2招：減法保養

戴口罩的肌膚已經很熱很悶，我們就不要再加重它的負擔了。長時間配戴口罩，日常的保養應該愈簡單愈好，使用的品項不要太多，建議選擇較清爽輕盈的質地，像是能迅速補水的噴霧或凝膠型產品都很適合。因為戴口罩會使肌膚出油量增加，毛孔更容易堵塞，也意味著更容易長粉刺，特別是鼻子周圍和下巴這些被口罩覆蓋的部分，可以試試在夜間使用酸類保養品，以低濃度的溫和酸類為佳，像是SOVAFOLK果酸透亮煥膚精華，含6%低濃度複合果酸，幫助調節角質的新陳代謝，讓毛孔保持暢通，再配合良好的作息和飲食習慣，可以降低粉刺和痘痘生成的機會。

 

口罩悶痘保養第3招：做好保濕

口罩本身的不織布材質與肌膚反覆摩擦，長時間配戴可能引起接觸性皮膚炎，造成乾癢、紅疹等刺激性症狀，而持續的悶熱也很容易導致酒糟患者紅斑復發。平常一定要做好保濕的基本功，除了選用無香料、無酒精、成份單純的保濕產品，針對皮脂膜受損的問題，建議選用含有神經醯胺、玻尿酸、甘油等成份的保濕產品，這類成份可以幫助肌膚皮脂膜的修護，保濕的同時也能舒緩肌膚的刺激與不適。推薦SOVAFOLK 抗氧化保濕修護乳，含有三重神經醯胺，質地清爽不黏膩，幫你輕鬆做好保濕。

 

口罩悶痘保養第4招：化妝與防曬應適度取捨

肌膚因為長期被口罩悶住而使得皮脂腺分泌旺盛，在這樣的情況下如果又濃妝艷抹，毛孔會更容易阻塞，因此戴口罩時盡量不要化妝，或是盡量以淡妝為主。底妝可以使用粉餅、蜜粉類等透氣度較高的產品，避免遮瑕度高的氣墊粉底或BB 霜。而口罩遮蔽住的肌膚部位也無需再擦防曬品，尤其是長時間待在室內的人，其實口罩已經有一定的物理性防曬作用，擦了防曬可能會使肌膚更不透氣，更容易長痘痘。

 

口罩悶痘保養第5招：勤換口罩&保持手部清潔

口罩的清潔度絕對會影響肌膚。當口罩戴了一整天，內裡可能沾到殘妝，也可能沾染到我們的汗水和唾液，如果反覆使用可能會導致皮膚容易長粉刺/痘痘，因此定時更換口罩、保持衛生，是絕對必要的。平時注重手部清潔，除了勤洗手外，也要注意避免用雙手觸摸臉部肌膚。

 

隨著天氣愈來愈熱，口罩痘的情況也會愈來愈常見，學好這幾招，現在就開始實行，讓我們一起做好防疫，也保護肌膚的健康。