痘痘跟粉刺是許多人最大的肌膚困擾,粉刺肌的保養可以從很多面向進行,包括飲食、作息、與如何選擇適合的保養品。

但無論是什麼膚質,最重要的還是做好清潔,洗臉是肌膚保養的基礎,粉刺肌也不例外喔!

想要有效改善粉刺,學習如何正確洗臉、選擇最適合的洗臉產品,絕對是戰勝粉刺的第一步。

 

   

                                                                                              (Image Source: Unsplash)                                                                                                                                                                                                              

 

粉刺肌洗臉第一原則:不要過度清潔

正確的洗臉方式可以有效地移除臉上的髒污與多餘油脂,對粉刺的改善是有幫助的。

但洗臉可不是多多益善啊!很多肌膚問題的源頭都是「過度清潔」造成的,正確洗臉首先就是掌握「一天兩次」的大原則。

早晚洗臉各一次,同時也要注意水溫不宜過熱,用微涼的冷水洗臉最適合。

過度清潔會損害肌膚的天然屏障,不僅角質層的鎖水能力會大幅下降,這樣也等於是門戶大開地讓更多外在刺激物進入皮膚喔!

 

粉刺肌洗臉第二原則:掌握正確的洗臉時機

一天洗臉兩次是通用的大原則,但生活中總是有些例外的時候。最常見的情況就是游泳,游泳池的水中含有氯,是泳池常用的消毒劑,

但氯同時會刺激皮膚,使皮膚變乾燥,因此游完泳最好是盡快洗臉、沖澡,不要讓氯停留在肌膚上太久。

同樣的,去海邊戲水游泳後,因海水富含大量鹽分,上岸第一件事還是快先將皮膚沖洗乾淨。

另外,也有研究指出汗水可能會導致粉刺跟痘痘惡化。當你運動健身後,全身爆汗的情況下最好儘速洗臉。

但台灣的亞熱帶氣候本來就較悶熱,夏天騎車在外,一拿下安全帽那種滿頭大汗的情況更是天天在上演,

一流汗就要洗臉可能會導致過度清潔,因此建議大家可以用清水沖洗,然後用乾淨的毛巾輕輕吸乾臉上多餘水分就好。

肌膚是活的,還是要學會判斷什麼才是最適合的方式,隨時調整喔!

 

粉刺肌洗臉第三原則:選擇溫和的洗臉產品

如果你已做好清潔,用正確的方式洗臉,但粉刺跟痘痘卻絲毫沒有改善,很可能是因為使用了不適合的洗臉產品。

市面上的洗臉產品千百種,粉刺肌最好避免使用去脂力太強的洗臉產品,像是市面上最常見的皂化類型產品。

這類的產品主要就是採用「脂肪酸」+「氫氧化鉀」產生皂化反應來製成,通常這類的洗臉產品pH值偏高,去脂力強,長期使用對肌膚皮脂膜造成的傷害可不小!

許多粉刺、痘痘肌都已經是處於發炎敏感的狀態,可千萬別再用這類清潔力強的產品刺激皮膚了。

另外有一個很重要的關鍵要提醒大家,不見得看起來是肥皂形狀的產品就有含皂,也不是軟管洗面乳這樣的產品就一定不含皂喔!

還是要依照配方裡的成份來判定,如果不會看成份,就用你的肌膚好好感受,洗完「乾淨、不緊繃、不乾澀」就是適合你的洗臉產品。

 

 皂化類型產品通常去脂力較強,粉刺肌應避免 (Image Source: Prexel)

 

除了含皂產品外,粉刺肌的朋友最好也避免含酒精的洗臉產品與保養品,這些產品可能都會讓粉刺和痘痘惡化。

把握好以上的幾個大原則,從洗臉開始打好基礎,粉刺退散就不是難事!