婚前保養怎麼做?想在婚禮當天閃閃發亮,準新娘必學的肌膚保養術

婚前保養有多重要?每個新娘都希望在婚禮當天看起來閃閃發光,婚禮需要準備的事項既多又繁瑣,準新娘們煞費苦心地不放過任何一個細節,為的就是在婚禮那天展現自己最美的狀態。可想而知,如果當天肌膚突然冒了一個痘痘或是過敏紅腫,一定非常令人恐慌!結婚前保養該怎麼計畫?怎麼做才能成為膚況穩定又容光煥發的新娘?這篇一次告訴你。 ▲ 婚禮前的保養該怎麼做,才能將膚況保持在最佳狀態? (Photo credit:  Andrea Piacquadio)   婚前保養秘笈1-提早準備 婚前保養真的不能臨時抱佛腳,想看到膚況有明顯改變,準新娘一定會需要足夠的時間。不管是想採取做臉SPA或是醫美療程,最好在結婚前六個月就開始規劃。提早跟美容師或醫師預約,讓他們能評估你目前的膚況,並且有足夠的時間實現你的目標膚況。某些醫美療程需要多次施打,或是較長時間的恢復期,另外像是痘痘或是色素沈澱等問題也會需要循序漸進的改善,所以提早制定護膚計畫,給肌膚足夠的時間才能成為最理想的新娘。 婚前保養秘笈2-基礎保養最重要 想在婚禮當天成為閃耀動人的新娘,穩定的膚況絕對是關鍵。不穩定的肌膚就像一顆不定時炸彈,令人膽戰心驚,你不會想在婚禮當天早上發現長了個大痘痘吧?不管多厲害的保養品都無法在一夜之間扭轉膚況(即使是醫美也需要恢復期呢!)想要擁有穩定的肌膚,就要從結婚前每天的基礎保養下手,從根本打下紮實的基本功,確切做好清潔、保濕與防曬,持之以恆才能養出健康的好膚質。建議選擇溫和的洗臉產品,洗去髒污的同時不傷害肌膚的保護膜。保濕產品要能適當補充肌膚水份和油脂,才能讓肌膚變得水潤又飽滿。 婚前保養秘笈3-抒壓要多管齊下 隨著婚禮愈來愈近,焦慮與緊張的情緒也跟著增加,這些壓力會觸發體內的發炎反應,也會導致膚質變差。結婚前在保養品的選擇上,可以加入含有抗氧化成份的保養品,像是維生素C、維生素E、維生素B3、或維生素A都是很好的選擇。其中,維生素C能促進膠原蛋白的生成,維生素A衍生物(A醇、A酯)則是可以促進細胞更新,適時加入在婚前保養程序中,可以減少壓力對肌膚的損害。另外,婚前身處高壓的時刻,可能會特別想吃高油、高糖份的食物,建議準新娘們找到食物以外的紓壓方式,像是運動、泡澡放鬆、按摩等等,盡量維持清淡均衡的飲食,才能讓肌膚跟身型都保持在最佳狀態。 婚前保養秘笈4-收起你的實驗精神 婚禮的前三週,盡量不要使用從未試用過的保養品。這樣做的目的是要把過敏的機率降到最低,這個時候新娘膚況的穩定比什麼都重要,千萬不要在此時發揮你的實驗冒險精神。另外要注意的是,宣稱有機或是全天然的保養品並不代表完全不致敏,很多消費者對於天然或是有機的產品毫無戒心,但要知道有些人即使吃了天然無添加的堅果一樣會過敏。取自天然植物的保養成份並不表示100%安全,每個人的膚質跟體質都不同,結婚前的保養還是選擇你平常慣用的,最安心。
2021-08-24

毛孔粗大有救嗎?完整剖析毛孔粗大原因,3招教你緊緻毛孔

毛孔粗大是許多人的困擾,為了解決毛孔粗大的問題,許多人會選擇含有酒精的收斂水或是毛孔隱形霜這類的產品。但這些做法都是暫時性的,長期使用甚至容易加速老化、造成肌膚鬆弛。那毛孔粗大到底有沒有解?這篇文章我們要帶你從毛孔的生理結構完整剖析,並檢視改善毛孔粗大的保養方法。 毛孔是什麼?有什麼作用? 我們的肌膚上有無數個毛囊,這些毛囊向下在真皮層連接著皮脂腺,向上到表皮層形成開口,這些開口就是所謂的毛孔。毛孔的存在非常重要,它們藉由排汗為身體達到調節溫度的目的,在我們皮膚乾燥的時候,也因為有毛孔,肌底皮脂腺分泌的油脂才能順利運送至表皮層,滋潤我們的肌膚。人的臉部皮膚有數千個毛孔,而毛孔的大小主要是由基因所決定的,因此我們不可能改變毛孔的大小,但我們可以透過一些方法來改善它的外觀和緊緻度。 緊緻毛孔第一招:避免膠原蛋白流失 存在於真皮層的膠原蛋白會推擠毛孔壁,讓毛孔看起來更緊緻。當膠原蛋白隨著年齡的增長而逐漸減少,皮膚的彈性下降,原本支撐著毛孔周圍的結構就愈來愈鬆弛,毛孔開口向外擴張,看起來也就變大了。因此,改善毛孔粗大的第一步就是避免膠原蛋白的流失。 使用防曬產品:陽光是造成膠原蛋白流失的最大主因,建議選擇能有效針對UVA和UVB兩種波長的防曬品,也可多利用帽、傘、長袖衣物做好物理性防曬 促進膠原蛋白增生:避免膠原蛋白流失的同時,我們也可以利用保養品來促進膠原蛋白的生成,像是維生素A衍生物、維生素C,都是目前科學佐證有效的抗老成份 ​​​ 緊緻毛孔第二招:控油同時去油 先前我們提到毛孔的構造是連接著皮脂腺,皮脂腺分泌的油脂會累積在毛孔裡,當皮脂分泌過盛,多到把毛孔塞住的時候,也會把毛孔撐大。因此,想改善毛孔粗大的問題,我們也可以從「控油」跟「去油」下手。 控油建議方式:皮脂腺的出油量跟外在溫度有很大關係,盡量不要用太熱的水洗臉,降低肌膚表皮溫度,並注重規律生活作息才能有效控油。也可以藉由含有維生素B3的保養品來加強控油效果 去油建議方式:除了早晚的清潔外,可以在中午時多洗一次臉,但務必選用溫和的洗臉產品,適當移除臉上多餘的油脂但不過度清潔。也可利用含有水楊酸(BHA)成份的產品來清除毛孔內的髒污油垢 ​ 緊緻毛孔第三招:適當去角質 肌膚的角質層有一定的代謝週期,當肌膚因為老化、壓力等因素造成新陳代謝不佳,老廢角質無法自然脫落,就會堆積在新生的角質上,使肌膚變粗糙、黯黃,也會使毛孔看起來更明顯。建議使用含有果酸成份的保養品,像是甘醇酸、乳酸、杏仁酸這些成份,都能有效加速代謝流程、清除老廢角質,讓肌膚的膚觸更為細緻,也可防止過多的油脂髒污堵塞毛孔。 毛孔粗大就跟其他的肌膚問題一樣,不能操之過急,也不能期待它會馬上改善。但我們可以選擇適合的保養方式和本文中提到的保養成份,只要持之以恆,一定能讓毛孔看起來更緊緻、整體肌膚更光滑。
2021-08-14

什麼是抗氧化保養?為什麼抗氧化是抗老的第一步?

在所有的保養品種類中,除了防曬乳外,大概沒有其他成份比抗氧化劑更受皮膚專家的喜愛。其實不只皮膚專家,連營養師都常告訴我們在日常飲食中,要盡量多攝取含有抗氧化成份的食物。這是因為抗氧化物能穩定、清除人體體內的自由基,進而延緩老化和預防疾病的發生。當肌膚缺乏抗氧化的能力,不僅看起來黯淡無光澤,也容易產生細紋,因此做好抗氧化保養絕對是抗老的第一步。 ▲ 氧化壓力會使我們的肌膚老化,就像蘋果切面接觸空氣後會慢慢變成褐色 (Photo by Laker) 什麼是抗氧化? 在了解什麼是抗氧化之前,我們必須先對「自由基」和「氧化過程」有基本的認識。你一定見過切片的蘋果在接觸空氣後變成褐色吧?原因是因為蘋果內的多酚類物質被氧化,而使顏色變褐色。氧化的過程是由自由基引起的,自由基是一種極度不穩定的分子,為了獲得穩定性,它會攻擊其他細胞,引發一連串的生化反應破壞健康細胞,導致健康細胞凋零、死亡,這個過程就稱為「氧化」。 許多外在因素會加速自由基的產生,像是紫外線、空氣污染,或是吸菸、熬夜所產生的壓力,都會造成過多的自由基,而使人體面對極大的氧化壓力。這些氧化壓力會分解膠原蛋白,阻礙肌膚的自然修復過程,並促成人體的發炎反應,最終這些氧化的結果會一一反應在肌膚上,就是你看到的皺紋、皮膚鬆弛、色素沈澱。抗氧化物的功能就是藉由穩定、清除自由基來逆轉這個氧化的過程,因此當抗氧化能力愈強,肌膚自身的防禦力愈高,膚況就會更健康,老化的速度也更慢。 抗氧化物於保養品的應用 我們平常除了可以透過飲食來攝取抗氧化物,也應該使用富含抗氧化成份的保養品,外服內用同時進行可以達到最好的效果。以下我們會介紹幾種保養品中常見的抗氧化成份,把它們納入保養程序中,擁有健康肌膚絕對指日可待唷! 維生素C 維生素C有非常優異的抗氧化能力,尤其是針對膚色不均的問題有特別明顯的效果,像是膚色暗沈、色素沈澱、或是粉刺痘痘留下的疤痕,因此維生素C時常被運用在美白產品的配方中。維生素C還有一個優點,就是容易跟其他抗氧化成份一起使用,進而發揮最大功效。建議可以將維生素C與維生素E、或是維生素A搭配使用,這樣混搭的抗氧化效果更佳。維生素C也可以和防曬乳一起使用,因為防曬品雖然可以抵擋紫外線,但不能保護肌膚免受自由基侵害。當兩者一起搭配使用,可以給肌膚更全面完整的防護。 維生素E 氧化壓力會導致肌膚水份減少、彈性蛋白流失,進而造成肌膚乾燥和出現皺紋。這時候,富含維生素E的保養品就是很好的選擇,因為維生素E具有優異的保濕和抗發炎作用。 事實上維生素E也因為它針對傷口有很好的癒合能力,而被廣泛運用在舒敏類的保養品中。肌膚較敏感的人就很適合使用維生素E來修護肌膚,同時做好抗氧化保養。 維生素A 維生素A及其衍生物(A醇、A酯)是目前被公認最有效的抗氧化成份之一,有大量的研究證實它有助於加速細胞更新、促進膠原蛋白增生,並修復受損細胞,具有良好的抗老效果。但維生素A這一類的產品對於皮膚敏感的人可能較為刺激,最好從低劑量開始循序漸進的增加濃度和使用頻率。另外,這類產品也容易增加肌膚的光敏感性,因此最好在晚間使用就好,白天則可以選擇維生素C作為替代的抗氧化劑。 最後,要提醒大家,這些抗氧化成份一接觸到空氣就很容易氧化變質(還記得先前提到蘋果變褐色的例子嗎?) 因此,在選擇抗氧化保養品時,一定要特別留意產品的包裝。SOVAFOLK的抗氧化保濕修護乳選擇完全氣密的真空瓶,按壓使用時雙手的細菌不會污染到內容物,也能避免裡面的抗氧化成分暴露在空氣中,確保了產品的品質與新鮮度,將抗氧化的功效發揮到最大化。
2021-08-11

精華液是什麼?有什麼保養功效?該怎麼挑選精華液?精華液用法步驟看這篇

說到肌膚保養,我們都知道基本的洗面乳、乳液與防曬品等品項,但隨著近幾年保養品產業的蓬勃發展,類別也愈來愈多元,其中「精華液」通常是比較昂貴的品項,標榜的功效也五花八門,常讓人不知道怎麼選擇甚至感到很困惑。到底精華液是什麼?對肌膚有什麼功效?不同膚質與肌膚問題該怎麼選擇適合的精華液?在保養程序中,精華液又該放在哪一個步驟呢?看完之後你會更有概念。 ▲ 精華液到底該怎麼使用才能發揮最好的效果? (Photo by Mathilde Langevin) 精華液是什麼?正確的用法步驟是什麼? 精華液是一種針對肌膚特定問題而設計的護膚產品,通常含有較高濃度的活性成份,像是維生素、酸類成份、胜肽或是植物萃取物等等。精華液的劑型並沒有限制,但大部分都是水性的露狀或液體質地,這種特性可以使活性成份快速滲透到肌膚底層,開始發揮作用。 那精華液最正確的用法、應該放在保養程序中的哪一個步驟使用呢?一般來說,精華液應在洗臉後,乳液/乳霜前使用。這是因為乳液、乳霜類產品為了達到良好的鎖水效果,配方中常含有油脂類的封閉性保濕劑,可以在肌膚上形成屏障,所以水性配方的精華液最好在乳液/霜類之前使用,才能有效滲透吸收。 該怎麼選擇適合的精華液? 精華液的任務在於改善特定的肌膚問題,像是美白、抗皺、或是鼻頭粉刺,明確知道自己的需求,即是挑選精華液的第一步。再來就是考慮自身的膚質類型,偏油性和易長粉刺的肌膚可以選擇含有酸類的精華液,乾燥肌或熟齡肌可以試試含有玻尿酸和抗氧化物的精華液,至於敏弱肌的人則建議盡量選擇配方單純、成份簡單、不含植物萃取的產品。以下我們統整了市面上常見的幾款精華液,以及它們的功效。 保濕精華液 皮膚乾燥時可以加入保濕精華液在日常的保養程序中,最常見的成份是「玻尿酸」,相信大家對它並不陌生。玻尿酸因為具有優異的吸水效果,因此普遍被作為保濕劑來使用。事實上不同分子大小的玻尿酸,所產生的護膚效果也不盡相同。就大中小三種不同的分子量,大分子玻尿酸扮演抓住水分,避免水分蒸發流失的角色。中小分子的玻尿酸,則可以進入皮膚表皮層及稍微深層的地方,與皮膚受體結合,達到抗老的效果。玻尿酸屬於低刺激性的成份,幾乎所有的膚質都可以使用,敏弱肌也可以放心。 煥膚精華液 煥膚精華液主要就是透過化學性的去角質劑,像是果酸、水楊酸這類的酸類成份來溶解死皮細胞,代謝掉堆積在肌膚上的老廢角質,創造出更光滑、柔軟的肌膚。這類的精華液很適合偏油性與中性肌膚的人使用,如果想改善粉刺可以選用以果酸類為主的精華液。SOVAFOLK的果酸透亮煥膚精華含有低濃度的甘醇酸,很適合從未使用過果酸類產品的新手。若是想針對痘痘與控油的肌膚問題,也可選擇含有水楊酸的精華液搭配使用。 美白精華液 亮白無暇的肌膚一直是許多人追求的目標,所以市面上從不缺乏各式各樣的美白精華液。這類精華液主要的機轉就是抑制酪胺酸酶的生成或轉換,進而抑制黑色素的產生,常見的美白成份有維生素C、熊果素、傳明酸、麴酸等等。值得注意的是這些活性成分有一定的刺激性,建議使用美白精華液的同時,不要跟煥膚類的精華液一起使用,避免對肌膚造成太大負擔。做好防曬也是美白的方法之一,只要確實做好防曬,即使不使用美白精華液也能達到良好美白效果。 抗老精華液 抗老精華液的訴求主要是改善細紋、皺紋、失去彈性和緊緻度的肌膚,但是否所有產品都能有這樣的實際功效,值得我們思考。肌膚保養品有一定的極限,如果希望看到非常顯著的抗老效果,或許醫美療程會比較符合需求。但這並不代表保養品完全沒有效用,目前像是維生素A衍生物(A醇)、果酸、維生素C、維生素E等抗氧化物都有許多科學佐證的資料證明它們延緩老化的效果,所以在挑選抗老精華液的時候可以多留意這幾個成份喔! 其實最重要的,還是先把基礎保養的清潔、保濕、防曬做好。肌膚整體的狀況穩定了,再選擇精華液來精準改善特定的肌膚問題,而不是盲目跟隨潮流,聰明的選擇,才能給予肌膚最完整、有效的保養。
2021-08-03

油肌保養保濕必知4原則!爆痘出油更要正確挑乳液!

如果你是屬於偏油性的肌膚,你很可能在保養時直接跳過乳液的步驟,覺得控油比保濕更重要,但這其實是錯誤的觀念。事實上,皮膚出油是因為皮脂腺的分泌,而保濕是指肌膚表皮的含水量,這兩者沒有直接關聯,也不一定成正比。皮脂分泌多而導致出油量高的油性肌膚,並不代表含水量也高,所以不管是什麼膚質,做好保濕都是必要的。至於油性肌的你,該怎麼挑選適合自己的乳液,跟我們繼續看下去吧! ▲ 皮膚的出油量與含水量不一定成正比,做好保濕對每種膚質來說都是必要的   為什麼肌膚會出油? 位於皮膚真皮層的皮脂腺會分泌油脂,像是三酸甘油脂、脂肪酸、膽固醇、酯化臘等物質,這些油脂是構成我們肌膚屏障很重要的一部分(關於更多肌膚屏障的知識可以讀這篇)。皮脂腺分泌的多寡跟年齡、基因、性別、賀爾蒙,甚至是外在的環境因素有關。而肌膚是否保濕則是取決於肌膚表皮層的含水量,所以即使皮膚出油旺盛,也可能同時存在缺水的情形。 油肌保濕原則1-做到真正的控油 許多油性肌膚的人會使用控油產品,但這些產品是不是真的能做到有效的控油?值得我們思考。若仔細研究這些控油產品的成份,不難發現很多像是皂土、澱粉聚合物、二氧化鈦這類的粉體,或是酒精、異丙醇等揮發性高的物質,這些成份能夠在短時間內吸附、分散油脂,或是短暫降低肌膚上的溫度進而收斂毛孔,暫時降低油脂的分泌。但這些方法都只是治標不治本,最完整正確的改善方式除了挑選適合自己的保養品外,最重要的還是要注意生活作息,少熬夜、少吃油炸辛辣的食物、減少壓力源,才是改善控油的根本之道。 油肌保濕原則2- 好好保護皮脂膜 有些人因為肌膚偏油而使用清潔力較強的洗臉產品,或是提高洗臉的頻率,在長期過度清潔的情況下,導致肌膚表皮的角質代謝異常,保濕功能下降。這時候會感覺皮膚愈來愈乾,但皮脂腺仍然不停地分泌油脂,就形成我們常聽見的「外油內乾」膚質。這種膚質因為皮脂膜的受損,往往也會伴隨著刺痛、脫皮、泛紅的現象,在挑選保濕產品時可以選擇含有神經醯胺的乳液。神經醯胺是我們皮脂膜中重要的生理性脂質,它能夠緊密連結角質細胞,讓我們的肌膚表皮層形成一個能鎖住水分的防護網。適當補充神經醯胺能幫助強化肌膚屏障,改善表皮層的保濕功能。 油肌保濕原則3- 加入酸類,粉刺掰掰 油性肌膚因為皮脂腺分泌旺盛,也比較容易長粉刺/痘痘。在保養上除了應挑選劑型較清爽的保濕產品外,也可以搭配酸類保養品加速肌膚角質的更新。果酸(α-Hydroxy acids)可以有效清除堆積在皮膚上的老廢角質,其中甘醇酸因為分子量最小,可以快速滲透皮膚表層。SOVAFOLK的果酸透亮煥膚精華採用甘醇酸和乳酸的複合配方,以低濃度的果酸循序漸進代謝老廢角質,改善毛孔堵塞,讓肌膚變得柔嫩細緻。 油肌保濕原則4- 幫肌膚降溫,有效控油 研究告訴我們溫度跟皮脂分泌息息相關,氣溫每上升1度,油脂分泌量就會增加10%​,因此我們可以多注意外在的因素來避免皮脂分泌過於旺盛。平時不要用太熱的水洗臉,也不要在大熱天時外出,盡量讓自己身處涼爽的環境能有效降低肌膚表皮的溫度,這些生活習慣都可以幫助改善皮脂的分泌。  
2021-07-26

戴口罩長痘痘怎麼辦? 5個馬上可以實行的小技巧,教你擊退口罩悶痘

自從新冠肺炎疫情爆發以來,戴口罩已經成為我們日常生活的一部分,而長時間被口罩悶住的肌膚也因此衍伸出許多問題,像是出油、過敏、冒紅疹。其中最令人困擾的就是口罩引起的粉刺和痘痘,在國外甚至還出現了新名詞「Maskne」來形容這種症狀,意指Mask (口罩) + Acne (粉刺/痘痘) ,可見有許多人深受其害!如果你也因為戴口罩而狂冒粉刺痘痘,不要擔心!我們整理了幾個簡單又能馬上實行的對策,繼續看下去,讓我們一起做好防疫,肌膚不抗議! ▲ 長期戴口罩讓肌膚悶出痘痘與粉刺 (Photo credit: Polina Tankilevitch )   口罩痘的成因是什麼? 「口罩痘Maskne」在臨床上的學名叫做「Acne mechanica」,指的是當肌膚因為外力摩擦、擠壓或被遮閉的情況下而導致痤瘡的症狀。想像你被關在一個密閉的房間,裡面又熱又悶,空氣也不流通,這樣的感覺一定令人十分窒息吧?戴口罩時,肌膚就是處在這樣的環境,我們呼出的熱氣和汗水長時間悶住被口罩覆蓋的肌膚,高溫又高濕度的條件即創造了一個適合粉刺、痘痘生成的環境。而口罩持續地和肌膚摩擦,加上熱蒸氣一直悶著,久而久之肌膚表皮的保護膜會變差,乾癢、過敏刺激、紅疹這些問題也會接踵而來。那要如何戴口罩才不長痘痘呢?   口罩悶痘保養第1招:溫和清潔 口罩下的悶熱容易使皮膚出油量增加,進而導致毛孔更容易堵塞,所以每日的清潔就顯得更重要了。建議選用溫和的潔顏產品,盡量避免香料、色素等不必要的添加物,因為皮脂膜在長期戴口罩的情況下易受損,千萬別再過度清潔對它造成二次傷害。SOVAFOLK的冰河水平衡潔顏露十分溫和,含有模擬嬰兒皮脂組成的特殊生物脂成份,當口罩反覆摩擦而造成肌膚刺激、乾癢的時候,它就很適合作為每日早晚的潔顏產品。如果肌膚因為戴口罩而出油旺盛,則建議選用冰河泥深層潔顏露,以溫和的胺基酸型洗劑為主,再加上加拿大冰河礦物泥,能有效洗淨多於油脂卻不會過度清潔。如果肌膚過敏刺激的情況嚴重,則建議單純用微溫水洗臉就好,並盡快就醫尋求專業治療。   口罩悶痘保養第2招:減法保養 戴口罩的肌膚已經很熱很悶,我們就不要再加重它的負擔了。長時間配戴口罩,日常的保養應該愈簡單愈好,使用的品項不要太多,建議選擇較清爽輕盈的質地,像是能迅速補水的噴霧或凝膠型產品都很適合。因為戴口罩會使肌膚出油量增加,毛孔更容易堵塞,也意味著更容易長粉刺,特別是鼻子周圍和下巴這些被口罩覆蓋的部分,可以試試在夜間使用酸類保養品,以低濃度的溫和酸類為佳,像是SOVAFOLK果酸透亮煥膚精華,含6%低濃度複合果酸,幫助調節角質的新陳代謝,讓毛孔保持暢通,再配合良好的作息和飲食習慣,可以降低粉刺和痘痘生成的機會。   口罩悶痘保養第3招:做好保濕 口罩本身的不織布材質與肌膚反覆摩擦,長時間配戴可能引起接觸性皮膚炎,造成乾癢、紅疹等刺激性症狀,而持續的悶熱也很容易導致酒糟患者紅斑復發。平常一定要做好保濕的基本功,除了選用無香料、無酒精、成份單純的保濕產品,針對皮脂膜受損的問題,建議選用含有神經醯胺、玻尿酸、甘油等成份的保濕產品,這類成份可以幫助肌膚皮脂膜的修護,保濕的同時也能舒緩肌膚的刺激與不適。推薦SOVAFOLK 抗氧化保濕修護乳,含有三重神經醯胺,質地清爽不黏膩,幫你輕鬆做好保濕。   口罩悶痘保養第4招:化妝與防曬應適度取捨 肌膚因為長期被口罩悶住而使得皮脂腺分泌旺盛,在這樣的情況下如果又濃妝艷抹,毛孔會更容易阻塞,因此戴口罩時盡量不要化妝,或是盡量以淡妝為主。底妝可以使用粉餅、蜜粉類等透氣度較高的產品,避免遮瑕度高的氣墊粉底或BB 霜。而口罩遮蔽住的肌膚部位也無需再擦防曬品,尤其是長時間待在室內的人,其實口罩已經有一定的物理性防曬作用,擦了防曬可能會使肌膚更不透氣,更容易長痘痘。   口罩悶痘保養第5招:勤換口罩&保持手部清潔 口罩的清潔度絕對會影響肌膚。當口罩戴了一整天,內裡可能沾到殘妝,也可能沾染到我們的汗水和唾液,如果反覆使用可能會導致皮膚容易長粉刺/痘痘,因此定時更換口罩、保持衛生,是絕對必要的。平時注重手部清潔,除了勤洗手外,也要注意避免用雙手觸摸臉部肌膚。   隨著天氣愈來愈熱,口罩痘的情況也會愈來愈常見,學好這幾招,現在就開始實行,讓我們一起做好防疫,也保護肌膚的健康。  
2021-07-07

為什麼要去角質?怎麼挑選對的去角質產品?

想要有健康光滑的皮膚,適當去角質絕對是一個好方法。定期去角質就是幫肌膚清除老廢的死皮細胞,這樣做不但讓皮膚看起來更有光澤,毛孔的深層髒污被清乾淨後,也能讓保養品中的精華成份更深層滲透到肌底。這篇我們要跟大家分享關於去角質的知識,到底該多久去一次角質,推薦你在購買去角質商品時該選擇哪些成份?希望你看完後,會更清楚該怎麼把去角質這個步驟納入你的肌膚保養程序。   ▲ 適當去角質是擁有健康肌膚的關鍵,但怎麼做才是正確的? (Photo credit:  John Tekeridis) 去角質的好處 首先,為什麼要去角質呢?我們皮膚的最外層是由死亡的角質細胞組成的,這些死皮細胞會隨著21-28天的代謝週期自然脫落。當新陳代謝隨著年齡的增長和外在因素變得愈來愈慢,這些老廢角質就會過度堆積在皮膚上,造成黯沈、粉刺、皮膚粗糙等問題。這時候適當地使用去角質產品,就能加快整個代謝的過程。 去角質後的皮膚除了變得更細緻平滑之外,還有許多好處: 清潔淨化毛孔,改善毛孔堵塞的問題 促進角質細胞的更新,加速新陳代謝 移除過度堆積在皮膚上的老廢角質,讓保養品更深層滲透 改善色素沈澱,讓肌膚看起來更有光澤,膚色也更均勻   去角質的方式有哪些? 去角質的方式主要分為兩種類型:物理性去角質和化學性去角質 物理性去角質 物理性的去角質方式,簡單來說就是以手動擦洗的動作,透過物理摩擦力推動皮膚上層鬆弛的死皮細胞,使他們剝落。這類型的產品像是磨砂膏,內含微小顆粒,例如鹽粒、糖、荷荷芭微粒、或果殼顆粒等。而洗臉刷、海綿、洗臉巾這類的護膚工具也屬於常見的物理性去角質產品。 ▲ 海鹽是常見的物理性去角質劑 化學性去角質 化學性的去角質方式是透過化學脫落劑去破壞角質細胞之間的結合,使這些老廢角質鬆弛,因此可以很容易地被清除。比起物理性的磨砂產品,化學性去角質產品可以更容易滲透到皮膚底層。最常見的化學性去角質劑包括α羥基酸(果酸),β羥基酸(水楊酸)和水果酵素。 • 果酸 主要源自於甘蔗,葡萄和牛奶等天然物質,可溶解角質細胞之間的蛋白鍵。一旦斷開連接,老廢角質細胞就會從皮膚表面脫落。保養品中常見的果酸有甘醇酸、乳酸、和杏仁酸等。其中乳酸具有良好保濕功效,特別推薦給皮膚較乾燥的人。 • 水楊酸 水楊酸屬於脂溶性的物質,很適合偏油性和易長粉刺、痘痘的皮膚。它能深入毛孔,清理多餘油脂和髒污,改善毛孔堵塞的問題。水楊酸同時也具有抗菌的特性,所以對於痘痘肌的朋友是很適合的。 • 水果酵素 木瓜酵素、鳳梨酵素這類的物質也是化學性去角質劑的一種,它們的作用是將角質細胞間的蛋白鍵分解成較小的顆粒。相較於果酸,水果酵素作用的部位還是比較侷限在肌膚的表層,效果較為緩慢但也比較溫和,因此對於肌膚敏感的人來說,是相對推薦的去角質方式。 使用去角質產品時應該注意什麼? • 注意自己的膚質 如果你是屬於酒糟肌或是極度敏感的膚質,去角質這個步驟可能不太適合你。皮膚較乾燥的人可以選擇含有水果酵素或是乳酸的產品,水楊酸類的去角質產品則非常適合容易長粉刺和痘痘的肌膚。最重要的是,如果肌膚上有傷口或是正處於曬傷的情況,絕對不要在這個時候使用喔! • 注意目前已在使用中的保養品 保養品不是擦愈多愈有效,甚至有許多保養品是不建議混合在一起使用的。如果你正在使用皮膚科醫師開立的A酸藥膏,或是A醇類保養品,盡量不要同時使用去角質產品,避免過度刺激皮膚。 • 注意防曬 當老廢角質順利脫落,肌膚底層的新角質細胞會往上遞補,形成新的表皮層肌膚。這層新生的皮膚比較脆弱嬌嫩,因此去角質後一定要做好防曬。 • 注意去角質的頻率 通常物理性去角質的方式會比化學性來得劇烈,不建議太常使用,可以維持在每週1~2次的頻率。而化學性的去角質產品會比較溫和一些,可依酸類濃度的高低、和自己的膚質決定使用頻率。但這只是通則,並不一定物理性就比較刺激,化學性就比較溫和,多觀察肌膚使用後的膚況,就會知道什麼是最適合自己的。無論哪一種方式,過度使用都會刺激皮膚,適時適量才是擁有健康光澤肌的關鍵!
2020-09-16

關鍵4招拯救皮膚粗糙、皮膚乾燥,讓皮膚變好的保養方法!

皮膚粗糙和皮膚乾燥是許多人煩惱的肌膚問題,不僅容易讓膚色看起來黯沈,想針對粗糙、乾燥部位加強保養,卻發現擦什麼都沒用。如果單純是膚色不均勻,我們可以用遮瑕膏來修飾,但皮膚粗糙不均勻的質地就很難掩蓋了。其實在大多情況下,我們可以透過一些簡單的保養步驟來改善皮膚粗糙的問題,但最重要的,是要先找出造成皮膚粗糙的原因。 ▲ 粗糙、乾燥的肌膚就像乾涸的大地,枯黃龜裂、毫無生氣 (Photo credit: Unsplash) 是什麼原因造成皮膚粗糙、皮膚乾燥? 皮膚的健康狀況會受到許多外在因素的影響,包括環境污染、壓力、日曬等。這些外在環境的影響加上皮膚自然的老化,皮脂腺分泌不再旺盛,肌膚就容易出現粗糙、乾燥的狀況。對於年齡較大的女性,還會因為更年期體內賀爾蒙的變化而影響皮膚。少部分人則是有先天性的皮膚疾病,像是異位性皮膚炎、魚鱗病,這些人都特別容易出現皮膚粗糙和乾燥的狀況。摒除這些環境和遺傳因素,許多人在日常生活中不經意的壞習慣,也可能是讓皮膚粗糙乾燥的關鍵: 過度/不當清潔 沒有做好合宜的保濕 長時間曝曬於陽光下 不良生活習慣:吸菸、熬夜等等 該怎麼改善皮膚粗糙和乾燥的現象? 除了維持良好的生活習慣、攝取均衡飲食之外,我們可以利用一些保養品來幫助肌膚改善粗糙、乾燥的問題。 改善皮膚粗糙第1步:溫和清潔 使用溫和的清潔產品能在清洗髒污的同時,不破壞肌膚的天然屏障,讓洗後的肌膚依然保濕柔軟。選擇洗臉產品時,盡量選擇不含皂、不含酒精的,洗臉時的水溫也不宜過熱,否則都容易對皮膚產生刺激,臉就可能愈洗愈乾。 改善皮膚粗糙第2步:溫和去角質 隨著年齡的增長,人體肌膚的新陳代謝愈來愈緩慢,老廢角質也愈容易堆積在皮膚上,這時候肌膚就會看起來黯沈,還會有一塊塊粗糙又不均勻的觸感。要改善這個問題,最有效的方法之一就是溫和去角質。化學性去角質是很多皮膚科醫師推薦的方式,你在家也可選擇含有果酸(AHA)或水楊酸(BHA)的煥膚產品,這些酸類物質能滲入皮膚底層,切斷死皮細胞之間的鍵結,讓它們更容易自然脫落。適度去角質不僅能讓你擁有細緻的膚觸,後續再使用保濕產品也會更好吸收,對改善肌膚的粗糙乾燥真的益處多多。 改善皮膚粗糙第3步:嘗試油類保養 有些人的肌膚粗糙乾燥是因為皮膚油脂分泌量不夠,這時候可以多利用含油量較高的乳液、乳霜或保養油類型的產品來加強保濕。這些油脂類在化妝品成份中屬於潤膚性保濕劑,可以填滿角質間的不平整裂縫,讓肌膚觸感變得更平滑、更柔軟。晚上睡覺前不妨擦一點保養油在臉上,隔天早上醒來,臉頰會像嬰兒肌膚般細緻柔軟喔! 改善皮膚粗糙第4步:日間防曬 最後,我們還是要再次強調防曬的重要性。紫外線對皮膚的損害是眾所皆知的,長期的日曬會破壞皮膚的膠原蛋白和彈力蛋白,導致肌膚老化,失去緊緻度和光澤感。日常使用時,可以選擇SPF 30的防曬產品來避免UVA和UVB的傷害。如果長時間在戶外活動,則需使用SPF 50或更高防曬系數的產品,另外也不要忘了用長袖衣物、帽子和陽傘做好遮蔽,給肌膚全方位的保護。
2020-09-15

正確的保養順序是什麼? 保養品不是擦心酸的,用對步驟才有效!

保養品不是擦了就有效!市面上的保養品五花八門,每個人的保養順序也不同。無論你是偏好簡單的保養程序,還是一定要非常講究地完成十幾個步驟,保養品的正確使用順序都非常重要。保養油跟乳液應該先擦哪一個?化妝水跟精華液的使用順序又該哪個先,哪個後?找到了適合自己的保養品,卻以錯誤的順序使用它們,以致保養品中的成份無法有效被肌膚吸收,到頭來只是白忙一場呀!繼續往下讀,跟我們一起學習正確的保養順序,讓肌膚保養事半功倍。 ▲ 保養品的正確使用順序有助於讓保養效果事半功倍 保養順序原則1: 先水後油 首先,先記住一個大原則,通常保養品的使用順序應該從含水量最多的產品,到含水量最少的產品,也就是從質地最清爽的先開始,再擦質地較厚重的。原因很簡單,我們的肌膚最外層的角質層有一種疏水的特性,會降低水溶性物質穿透的能力。而油類或蠟類的物質,不僅分子量更大,覆蓋在皮膚上會形成一層封閉性的薄膜,加上「油水不相容」的特性,我們肌膚的角質層本來就使得水性配方的產品不易吸收了,如果又在油性產品之後使用,造成水性成份更難穿透這些油膜,要被皮膚吸收簡直難上加難,保養效果也可能大打折扣。 保養順序原則2: pH值由低到高 另外一個可依循的原則是參考保養品的pH值,保養順序由最低的pH值到最高。保養品中許多的活性成份有它適合作用的pH值;舉例來說:果酸這個成份在pH4.0以下才能發揮最好的功效(台灣衛福部規定果酸類產品pH值不得低於3.5),如果你已經先擦了其他的保養品在臉上,就可能降低果酸的煥膚效果。另外,pH值差異太大的產品也不要混合使用:如果兩個產品的pH值差異大於1.0到2.0(或者你根本不知道pH值是多少),建議使用它們之間至少相隔30分鐘,或是分早晚不同時段使用,這樣才不會互相影響、降低功效,讓每種產品都可以在其預期的pH值下發揮最大效用。 接下來,就來看看我們統整出的保養步驟吧! 保養順序第1步:清潔 清潔是肌膚保養的根本,我們生活的環境中充滿了許多污然源,像是空氣中的灰塵和二手菸煙霧,夾雜著汗水跟皮脂殘留在肌膚上,如果沒有做好清潔,這些毒素可能會造成肌膚發炎,產生自由基,最終導致皺紋和加速肌膚的老化。每天的保養第一步就是好好洗臉,清除這些污染物和老廢角質。如果有化妝,夜晚的清潔也別忘了要加入卸妝的步驟。 保養順序第2步:水性保養品(化妝水、精華液等產品) 如果你希望幫肌膚補充額外水份,或是針對肌膚特定的問題使用精華液(例:美白精華),最理想的使用順序就是在清潔之後,乳液之前。把握前面提到的大原則,從含水量最多的產品開始用,所以你可以先擦化妝水,再擦保濕或美白精華液。如果你的精華液含有特定活性成份,像SOVAFOLK 果酸透亮煥膚精華,pH值在3.6左右,更好的做法是洗完臉後直接先使用它,避免化妝水影響它的pH值而降低煥膚效果。另外值得一提的是,有些滲透性較差的成份本來就不易被肌膚吸收(例:維生素C),這時候儘可能把它作為洗臉後的第一步驟,讓這些成份能直接作用在皮膚上。 保養順序第3步:保濕乳液 保濕和清潔都是必備的基礎保養,做好保濕就能避免許多大大小小的肌膚問題。一款優秀的保濕乳液必須含有潤濕性、潤膚性、和封閉性保濕劑,透過適當的油水比例,給予肌膚全方位的保濕。該怎麼挑選適合你的保濕產品 → 看這篇 。  保養順序第4步:保養油或乳霜 對於肌膚較乾燥的人來說,一般的保濕乳液可能不夠,尤其在冬天濕度相對低的時候,肌膚還可能出現乾癢、脫屑的現象。這個時候可以在乳液之後額外加入保養油或乳霜的步驟,加強角質層的鎖水功能,還能滋潤臉上特別乾燥粗糙的部位,讓肌膚變得更柔軟。 保養順序第5步:防曬 說到底,我們這麼努力保養就是因為不想提早老化,而老化的最根本原因之一就是紫外線的傷害。所以在每天日間保養的最後一個步驟,就是做好防曬。防曬系數的選擇可依照生活上的需要去調整,如果活動範圍以室內為主,可選擇防曬系數30 PA++左右的防曬品就足夠了。若需長時間待在戶外,防曬系數最好提高至50或PA ++++,才能保護皮膚免於UVA和UVB的傷害。 請記住,以上提到的這些保養順序都是原則,而不是規則。不是每個人都需要精華液,也不是每個人都需要擦乳霜。最重要的是找到適合你自己,而且容易遵循並維持的保養程序。希望這些資訊能幫助你在挑選保養品的同時,也學習到該怎麼使用才能達到最好的保養效果。  
2020-07-05

夏天的肌膚保養該怎麼做?簡單5招減法保養教你安然度過炎炎夏日!

夏天到了,很多人只擔心肌膚會曬黑而卯起來擦美白保養產品,但其實夏季的氣候帶給肌膚的影響可不只曬黑而已。夏天除了時常紫爆的紫外線外,動輒30幾度的灼熱高溫更是令人難以忍受,這些外在因素都會對肌膚造成影響,不僅可能曬傷,夏天太陽直曬的紫外線更是造成肌膚老化的主要原因之一,加速產生皮膚衰老的徵兆,例如細紋和皺紋,老年斑和皮膚鬆弛。夏天的高濕度和熱氣也會增加皮脂腺的活動,使皮脂分泌更旺盛,而造成毛孔阻塞、粉刺和痘痘等問題。也因為這樣,收起冬衣的同時不妨也好好檢視一下自己的保養品,做適當的調整。我們整理了一些夏季保養的小撇步,幫助你更清楚夏日的肌膚需求,為自己打造一套專屬的夏天保養程序。 ▲ 夏天的高溫與高濕度都會對肌膚造成影響,肌膚保養需要適時做調整 夏天保養Tip1: 回歸基本,洗臉依然是最重要的 又熱又潮濕的天氣會使肌膚出油量增加,這些油脂再伴隨著汗水與空氣中的髒污、灰塵堆積在皮膚上,在這種情況下,好好洗臉就顯得更重要了。夏天保養首重清潔,挑一款溫和的洗臉產品,既能有效洗去過多油脂和髒污,仍能保持肌膚的滋潤。如果你本來就是偏油性的肌膚,在洗臉產品的選擇上可以挑選含有泥類的成份。天然泥類能吸附毛孔中過多的油脂,非常適合夏天保養時使用。試試 SOVAFOLK 的冰河泥深層潔顏露,內含加拿大冰河泥,不僅能深入毛孔淨化髒污,洗完臉後肌膚清爽平滑、不緊繃。這邊要特別注意的是雖然夏天容易出油流汗,但洗臉的頻率盡量還是維持一天兩次就好,不可過度清潔喔!太過頻繁地洗臉不僅會傷害角質層,還會使皮脂腺過度運轉,進而分泌更多的油脂,造成油水失衡的狀態。把握一天兩次,溫和清潔的原則,開啟夏天保養的第一步! 夏天保養Tip2: 做好肌膚抗氧化,吃的、擦的一起來 富含抗氧化成份的保養品對肌膚向來是益處多多,尤其在夏天時更重要。面對炎熱的高溫和紫外線,抗氧化成份能清除自由基,幫助皮膚抵擋環境損害,還有助於促進膠原蛋白的產生。不管是什麼樣的膚質,都很適合補充一些抗氧化保養品來促進肌膚的健康,維他命C精華液就是很好的選擇,而 SOVAFOLK 的抗氧化保濕修護乳內含沙棘精萃,也有高效的抗氧化力。飲食方面可以多攝取柑橘類水果、綠色蔬菜,每天一顆奇異果再加上半顆芭樂,就能獲得人體一天所需的維生素C 了。內服、外用一起進行,讓肌膚愈來愈年輕。 ▲ 飲食中多補充抗氧化物質,對肌膚健康有很大益處 夏天保養Tip3: 適度去角質,粗糙暗沉通通OUT! 夏季時皮脂腺分泌較旺盛,皮膚會產生多餘的油脂,如果沒有做好清潔,也不定期去除角質的話,毛孔比較容易出現堵塞的現象。不僅粉刺、痘痘、暗沈隨之而來,肌膚累積太多的老廢角質也容易造成保養品吸收不佳。這時候適時地使用果酸類保養品,就能有效幫助肌膚的新陳代謝,改善肌膚的粗糙顆粒感,也能讓毛孔保持暢通,減少痘痘跟粉刺的問題。甘醇酸是分子量最小的果酸,有極佳的滲透力,即使作用在低濃度也能有效改善粗糙黯沉,如果擔心刺激性的話,也可選擇乳酸或杏仁酸等成份代替。去角質後的新生肌膚更光滑,但也較嬌嫩脆弱,若是在白天使用的話記得一定要做好防曬,不然就枉費了努力保養出來的光滑肌膚啊! 夏天保養Tip4: 防曬!防曬!防曬! 防曬絕對是夏天保養中最重要的一環。紫外線是造成肌膚老化的主要原因之一,防曬一定要塗好塗滿啊!建議選擇SPF 30以上的防曬品,擠出約50元硬幣的大小,均勻地塗在臉上。塗完第一層後,還可以針對較突出的部份如臉頰、鼻子、耳朵做加強,這些都可能是曬傷較嚴重的部位。夏天從事戶外活動的時候,因為長時間在陽光曝曬之下,除了防曬品要每3個小時補一次之外,也別忘了物理性的防曬,帽子、陽傘、太陽眼鏡這些遮陽好物都能為肌膚提供適當的遮蔽,抵擋毒辣辣的夏日豔陽。 ▲ 夏天從事戶外活動除了防曬品擦好擦滿,也別忘了遮陽做好物理性防曬 夏天保養Tip5: 少一點,好一點,發揮減法精神 悶熱的夏天實在不適合在臉上層層堆疊太多產品,上妝時的底妝可以考慮用清透的蜜粉取代厚重氣墊粉餅,或是不用粉底液,改用有潤色效果的防曬產品取代,等於直接減少了一個步驟,也為肌膚減去一些負擔。保養時可以更靈活的運用不同劑型的保濕產品來呵護肌膚,夏天很適合使用凝膠型或噴霧型的產品,既能保濕又很清爽,噴霧型產品使用起來也相當方便,能隨時隨地為肌膚補充水份。但也別忘了,夏天的肌膚仍須適當的油脂滋潤,所以在夜間保養時可以選擇質地輕盈的乳液,當作最後一個保養步驟,適當的油脂成份能將水分封閉住,即使晚上睡覺時吹了一整晚的冷氣,隔天起床肌膚依然水嫩Q彈。 夏天說來就來,如果不想特地花錢購入夏天適用的保養品,就先從減法開始吧!確切做好清潔跟防曬,先把各式各樣的精華液、乳霜、面膜收起來,多喝水並注重飲食,你的肌膚也能平安過關。
2020-06-13