「敏感肌該怎麼挑選洗面乳呢？」如果你是敏感肌膚質，一定有過這種困擾。明明只是洗個臉，卻總是洗完緊繃、泛紅、甚至癢癢的。其實，只要掌握幾個大原則，挑對洗面乳就能大大降低肌膚刺激。本篇將告訴你：敏感肌挑選洗面乳的5大關鍵，從成份篩選到膚感判斷，幫你避開地雷、找到真正適合你的洗面乳。
 


敏感肌是什麼？我是敏感肌嗎？

敏感肌比起一般膚質，更容易因為外界的刺激而引起不適反應。常見的外界刺激像是溫度變化、空氣污染、保養品等，都容易讓肌膚出現泛紅、刺癢、緊繃，甚至脫皮的現象。


可以自我檢查看看，下列如果有2-3項符合，那你很有可能屬於敏感肌膚質： 

● 洗完臉經常感覺刺痛或緊繃不舒服

● 一到換季或天氣變化，皮膚就開始乾癢、泛紅或脫皮

● 每次換新的保養品，臉就出現刺癢或灼熱感

● 在冷氣房待久了，膚況容易變得不穩定 

● 曬完太陽或風吹一下，皮膚就紅通通、癢癢的

敏感肌洗面乳怎麼挑？5大原則不踩雷

✅ 原則1：選擇成分單純的洗面乳

敏感肌最怕成份太複雜。市面上很多洗面乳多加了美白、抗老等功能，這類配方成份越多，造成過敏的風險也越高。洗面乳的主要功能是幫我們把臉上多餘皮脂與髒污洗淨，因此能做到溫和清潔、洗後有保濕感就足夠了，盡量選擇配方單純、沒有多餘添加的產品會更安心。

✅ 原則2：避開刺激性添加物

盡量選擇不含酒精、香料、人工色素的產品。除此之外，也要多留意植萃、精油類的成份，這類成份即使是天然來源，但成份組成複雜，很可能引起過敏，敏感肌建議盡量避開。

 

✅ 原則3: 選擇溫和、敏感肌友善的洗淨成份

敏感肌的肌膚屏障比較脆弱，過度清潔會讓肌膚更受傷，在選擇洗面乳時應更留意產品中主要的洗淨成份 (界面活性劑)

建議避開：

  • Sodium Lauryl Sulfate (SLS)

  • Sodium Laureth Sulfate (SLES)

  • 含皂鹼類產品

優先選擇：

  • 葡萄糖苷類（如 Coco-Glucoside）

  • 甜菜鹼類（如 Cocamidopropyl Betaine）

  • 胺基酸型界面活性劑

這些成份清潔力適中、不刺激，也較不容易破壞肌膚屏障。

✅ 原則4： 洗後膚感應該是「清爽不緊繃」
洗臉不是要洗到乾乾淨淨像玻璃一樣，過度清潔會讓皮膚變得乾燥、緊繃，甚至更容易敏感。理想的洗臉後感受應該是清爽且保濕，不是那種澀澀的乾感。如果你洗完臉覺得整張臉繃到不行，那很可能這款洗面乳清潔力太強，不適合敏感肌使用。

✅ 原則5：挑選有專業認證的產品，才是真的「敏感肌適用」

市面上很多洗面乳標榜「敏感肌適用」，但並未經過實際檢測。如果您要挑選真正敏感肌適用的洗面乳，建議選擇有專業檢測單位認證的產品，不僅安心也更有保障。

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敏感肌洗臉真的不能隨隨便便，別再執著於洗面乳要有「抗皺」、「美白」這些功效，對敏感肌來說，選一款能溫和清潔、洗後保濕的洗面乳，比什麼都重要。從成分挑選、到認證標章，都是你可以一一檢視的環節。掌握本文提到的原則，敏感肌的你一定可以挑選到適合自己的洗面乳。